2012年09月01日

筋トレまるわかり大事典

42fe54f0.jpgこのような本を読めば読むほど、筋トレの重要性が良くわかるようになってきたよ。


サルコペニアと言って、加齢によって起こる筋肉が萎縮するという老化現象を食い止めるには、やはり筋トレしかないらしいんだよね。

例えば太ももの大腿四頭筋は80歳までに20歳代の時点に比べておよそ60%にまで減少するらしい。

ちょっと怖いよな。


みなさん、一生懸命筋トレしましょう!


Posted by corvette1 at 14:37