金ちゃんのドンとやってみようGT
2012年10月01日
加圧スタジオBDS
池袋にある加圧スタジオBDSで腹筋をやりこんだよ。
この写真の腹筋マシーンは腸腰筋を鍛えるには最高なんだよね
腸腰筋はお腹の奥深くにある深層筋肉で、格闘技をするには重要な筋肉の一つなんだよ。
かなり追い込んだから、明日は筋肉痛になりそうだな。
ま、今回加圧は、全く関係なかったけどね。
http://www.bds.jp
Posted by corvette1 at 22:15
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