2012年10月01日

加圧スタジオBDS

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池袋にある加圧スタジオBDSで腹筋をやりこんだよ。


この写真の腹筋マシーンは腸腰筋を鍛えるには最高なんだよね

腸腰筋はお腹の奥深くにある深層筋肉で、格闘技をするには重要な筋肉の一つなんだよ。


かなり追い込んだから、明日は筋肉痛になりそうだな。
ま、今回加圧は、全く関係なかったけどね。


http://www.bds.jp


Posted by corvette1 at 22:15