2017年02月22日

腰痛

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腰痛持ちの人って多いよね。


腰が痛いと言っても症状によって原因もさまざま。


椎間関節の炎症によるもの。

筋肉性のもの。


骨と骨の間にあるクッション(髄核と繊維輪)が脊髄に飛び出してしまったもの。
(いわゆるヘルニア)
俺の首と腰はこの症状。


骨の変形や、靭帯の肥大からくるもの(いわゆる脊柱管狭窄症)などなど。

腰が原因で足が痺れ、うまく動かすことができない場合もある。


腰は脊柱起立筋とお腹の中にある腸腰筋、それと腿の裏にあるハムストリングの3つの筋肉のバランスで保たれてるんだよ。


これらの3つの筋肉をしっかり鍛え、バランスを整えることが重要。


また背骨はS字カーブで出来ており、このS字カーブのバランスも重要。


腰痛体操競をしっかりやって背骨のバランスを整えよう。



かねはら整骨院では治療でしっかりバランスを整え、腰痛体操、筋トレもしっかり教えます❗







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Posted by corvette1 at 13:02