2019年09月09日

骨格

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人間の骨格はこのようになっているので、変な姿勢をずーっとしていたりすると右を図のように猫背になったり腰が反り返ったりする。

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写真は腸腰筋(腸骨筋と大腰筋)なのだが、筋肉は骨に付くのでこの筋肉が疲労などで短縮すると腰椎が反り返ったしまい痛みの原因の一つになってしまう。


またこの筋肉が弱くなるとお尻が垂れてみえるし、バランスが大事なんだよね〜。

常にいい姿勢を心がけすることと、筋肉をしっかりつけて、いつまでも健康でいよう❗


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Posted by corvette1 at 16:50