KAMINOGE

ムック本・KAMINOGEの変態座談会にゲスト参加してきたよ。

Uインター時代のあんな話やこんな話をいっぱいじゃべくりました。


なんたって俺は生粋のUインター１期生だからね。


詳しくは来月発売のKAMINOGEを読んでください。




インタビュー後に赤坂にある“スナック玉ちゃん”で盛り上がったなぁ。(笑)



ガンツの歌が上手くて驚いたよ。(笑)





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ブッリッジ

総合格闘技やレスリングでは“ブッリッジ”はとても重要な練習で絶対に必要なのだが、頚椎(首の骨)にはとても負担がかかるので、いい運動とは言えない。


昔プロレスラーが人を乗せてブッリッジをしていたが、あの運動だけは絶対にやめて欲しい。


あれは頚椎に負担がかかりすぎて、骨棘といって骨が変形したり、椎間板が飛び出てヘルニアになってしまう恐れがあるからね。

それでも必要な練習ではあるのでブッリッジをする時は必ず手をついて無理のない範囲で可動域をひろげてくようにしましょう。





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足首捻挫

最近、足首の悪い人を多く治療するのだが、捻挫をして１ヶ月以上も経ってるのに「なんか足首が痛い」とか「なんかしっくりこない」という人は、足首にある距骨という骨がズレている可能性があるよ。


この距骨は足をくじいたり、ひねったりすると必ずと言っていいほどズレるので、これをしっかり元の位置に戻すことが重要。


格闘技だとアンクルロックをがっちり極めるとズレてしまうので、これと逆の動きをするんだよね。



俺の格闘技の経験が治療にしっかり役立ってるな〜。



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