2020年04月20日

自宅トレーニング

こんな時期なので皆さん自宅でトレーニングをしましょう。

まずはレッグランジ。
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両足を揃えて立った状態から、足を前方に出来るだけ大きく振り出し踏み込みます。
これを左右交互に行い、まずは20回×2セットから始めましょう。

そして慣れてきたら30回、40回と数を増やし、50回×3セットまでできれば、かなりいい脚になってますよ❗

もし膝が痛い場合はバックランジと言って、足を後方に振り出し踏み込む方法もあります。

どうぞ試してみてください。

あ、そう言えばUインター時代、毎日ヒンズースクワットを500回やって、四股を100回踏んで、このレッグランジを50、40、30、20、10回とやっていたな〜。


よくそんなことやっていたな〜というより、やらされてたな〜。

お〜コワ❗



因みに写真は池袋にあるカーツスタジオでトレーニングした時の物です。


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Posted by corvette1 at 20:08

2020年04月09日

U.K.R.金原道場

政府の緊急事態宣言発令をうけ、感染の拡大防止の為 U.K.R.金原道場は4月10日からの練習を中止します。

5月8日から練習を再開する予定です。

道場生の皆さん、よろしくお願いします。


うがい、手洗いをしっかりしてこの危機を乗り越えましょう。



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Posted by corvette1 at 21:22

2020年04月08日

志村けん

いまだに志村けんさんが亡くなった喪失感がぬぐえない毎日。

最近、1日1回は志村けんさんのコントを見て、自分の小学生時代を思い出してるよ。

あ、高校生時代も「だいじょうぶだ〜」を見てたから、ちょっと思い出しちゃうね。


しかし随分と影響を受けてたよな〜。

1回も会ったことがなかったけど、親近感がスゴくあった。


まるで親戚のおじちゃんみたいにね。


誰もがそう思ってるんだろうな。


本当に偉大な芸人さんだね。



たくさん笑わせてもらいました。


今までありがとうございました❗
  
Posted by corvette1 at 16:25