カーツスタジオBDS

久しぶりに池袋にあるカーツスタジオBDSで筋トレ

この写真のトレーニングは腸腰筋を鍛えるマシンで、腸腰筋というのはお腹の奥深くにある筋肉。


この筋肉が発達してると、足がよく上がるようになるから、キックをするには大事なんだよ。

あとは陸上部の人にはお薦めのトレーニング。


だいたい黒人は日本人の２倍は発達していて、ボルトなんか物凄いらしいよ


だからこの筋肉を鍛えると足が速くなること間違いなし。




カーツスタジオBDS
http://bds.jp